Цитата:
Сообщение от ведмедь
Тренер (по боксу) запрещал поднимать" железо", однажды узнав ,так отметелил на ринге, заставлял работать над скоростью, сейчас хожу в основном поиграть в футбол,баскетбол.
|
Карл Льюис занимался "железом" не менее 40 мин. 3 раза в неделю. Это не помешало ему быть самым быстрым бегуном планеты
Впрочем, смотря какой смысл в слове " железо".
«Сочетание противоположных по характеру нагрузок дает невыраженный средний результат»