Цитата:
Сообщение от tanya_2891
Тут все индивидуально
А диета предусматривается???
Главное не переборщить и не подорвать здоровье.
Я завтра в клубе пойду на тестирование: мышцы, жир в соотношении.
Кардио тренировки чередовать с групповыми. Раза три в неделю. Аквааэробика хороша еще.
Я за 3 месяца похудела.
|
Вот с диетой не решила еще
. А вы занимались и придерживались какой-то определенной диеты?