У нас так:
8:00 еда
8:30 окончательный подъем
10:00(10:20)-11:30 сон
12:00 еда
До 14 будем развлекаться
14-16:30 гуляем(спим)
16:30 еда
До 19 развлекаемся, потом минут 30 спим
В 21:30 ванна и еда после нее
В 22:00 отбой.
Ночью ест около 2х и 5ти.
Мы на ГВ.
В среднем от просыпания 2-2,5 часа бодрствования и опять бай.
Причем такой режим у нас стал после перевода часов, до этого было как-то не так. Мне это на руку, а то уж больно рано ложился и вставал.
|