Комплекс не такой универсальный,особенно если следовать временнЫм рамкам отдыха в минуту.
Сужу по себе - на т.атлетических тренировках мне категорически не хватало минуты отдыха.Если я делал подход с полной выкладкой,то через минуту максимум я выполнял половину от намеченного числа повторов.Если опять отдохну минуту - сделаю пару повторений и все.Это при том,что в перерыве между раундами я восстанавливался довольно хорошо.
Я к тому,что надо прислушиваться к себе,и все примерять именно на себя.
|