ходила на пилатес до бер. 2 раза в неделю. очень нравилось. осанка изменилась, спина прошла, голова перестала болеть. и что еще мне очень нравилось, на час занятий отключалась от всего, просто мозг выключался. единственное, что хочу сказать. как правильно обозвал пилатес мой муж - это гимнастика для пенсионеров. так вот, в нем все должно быть плавно, не спешно. а я ходила в клуб, так там тренер его тааааак преподавала, что все еле выползали из зала, мои шмотки можно было отжимать. но резултат был на лицо. а как-то одно занятие проводила другая девочка. так после ее занятия можно было еще на одно какое-нибудт сходить. вообще, что занимались, что нет... видимо, так и должно быть.
а вот самой по книжке я бы не рекомендовала. надо хотя бы несколько занятий с тренером, что бы он вас поправлял и исправлял неточности. вот когда научитесь - то можно и дома
|