Мы закаливали просто: обливали после ванны прохладной водичкой. Градус постепенно понижали. К году стали обливать совершенно холодной водой. Сейчас ребенку почти три, если забудешь облить, кричит: "Мама, а про холодную воду забыли".
Еще не кутали и пускали ползать на холодный пол, и босиком по нему разрешаем ходить. Не болеет
С младшим практикуем тоже самое.
Самое главное в этом деле - постоянство.
|