Цитата:
Сообщение от Элисс
И долго так стоять надо? Как часто?
|
Я для профилактики стою так каждый день во время вечерней гимнастики - муж у меня свою делает в одной комнате, я в другой свою - немного пилатес, немного флекс и конечно коленно-локтевую, которой заканчиваю (мне и с животом помогает и после защемления седалищного нерва - это единственное что меня спасает) Начинала где-то с минуты (моно до того момента пока станет не комфортно) сейчас даже не знаю сколько - я закрываю глаза и дышу глубоко как на пилатесе - кайфую...
Я тут с девушкой разговаривала в спортклубе - она недавно родила - говорит ей тоже эта поза очень помогала - но у нее другая проблема - почки. Так что я говорю - универсальное средство
