На завтрак каша (любая). На обед суп. Отварить мясо, туда картошечки, макарон, ничего не обжаривать.
На ужин отварное нежирное мясо или язык с картошечкой или цветной капустой. Если захочется сладенького, то сушки и печеье мария с чаем.
)
В полгода я начинала вводить что-то еще в рацион, ну и ребенку первый прикорм