Надо отвлечься от самокопания. Хорошая физическая нагрузка прекрасно помогает! Всю дурь выбьет ;-)
Если до психотерапевта сложно дойти, я бы начала с простых успокоительных курсом, регулярный спорт, хороший секс, косметические процедуры для себя любимой...Хобби какое-нибудь есть в наличии?
Возможно, что Ваш круг общения вводит Вас в тупик? Исключите таких людей на время.
Но это все не для депрессии, конечно, это при хандре. Для депрессии нужны лекарства, выписанные врачом.
|