Цитата:
Сообщение от mishura
Да я в-общем знаю,что они насоветуют (врачи). Исключить сладкое, жирное, мучное. А мне б поконкретней. Меню. Завтрак, обед, ужин. Вот, на яблоках я б точно не смогла  |
Мне акушерка заладила - овощи-фрукты-салаты-каши. Поменьше углеводов, особенно сахар. Фрукты желательно нашего региона, сейчас закладываются вкусовые предпочтения малыша. Белки с 30 какой-то недели и до 35 вроде (так как еще далеко, не запомнила, ближе к делу посмотрю). Сказала следить за весом, чтобы ребятенок не больше 3 кг при моем весе был, я-то сама рожать собираюсь, чтобы справилась. На кальций особо не налегать (вопреки советам врачей из жк), чтобы головка спокойно прошла через родовые пути. Конечно, то касательно ЕР, тем кто собирается кесарево делать или еще какие вмешательства планирует, спокойно можно и вовсе без диеты обойтись.