Цитата:
Сообщение от Life_harmony
Да, я понимаю. Сама в свое время занималась и плаванием и шейпингои и танцем живота. Сейчас просто из-за спины не могу много делать из-за спины. Вот и хочу походить в зал. Буду ходить на беговой дорожке быстрым шагом с уклоном или 40 мин, потом немного тренажеров, или сначала 20 минут, потом тренажеры, потом еще 20 минут на дорожке  |
если со спиной проблемы то бег наверное не лучшее, потому как все время компрессионная нагрузка... лучше плавать а из кардио - велосипед...