что ниже все сугубо имхо имховское...
я ела и ем все (ну практически). начинайте по чуть-чуть и смотрите на реакцию, так и поймете, строгую диету вам соблюдать или не заморачиваться сильно.
из сладкого можно - горький шоколад (больше 80%), мармелад, зефир, пастила, лукум... печенье мария
.
что касается супа, я считаю, его непременно нужно, во-первых, жидкость, кот. нужна для выработки молочка, во-вторых, для нормального пищеварения (по крайней мере у меня, не могу больше двух дней только на втором...), а уж какой делать, с зажаркой или нет - смотрите опять- таки по реакции малыша..., да и видов супов много, есть из чего выбрать...
если честно, я про диету на ГВ узнала только с ЛВ. а вот в европе нет такого.
ну и, конечно, если детка будет аллергик, тут , конечно, сто раз подумаешь, чем кормиться...
растите здоровенькими!
