А мне рацион (от г-на Онищенко) не показался уж совсем ужасным.
примерные дневные рационы для лиц разных возрастных групп. - здесь даже фотки всей дневной нормы есть
У меня ребенок (да и мы сами) на обед никогда столько не съедает - и первое и второе. Мы обычно едим либо суп, либо второе.
А размеры порций на мой взгляд тоже нормальные - ведь давно уже известно, что человек съедает еды больше раз в 10, чем ему необходимо.
А здесь все просто,без изысков и сбалансированно
