[yulia-zajka]

Сообщение от SIA

Всем доброе утро! Тихо у нас в выходные, все гуляют, наверное!

Во-первых кг 10-12 уйдет сразу после родов, это ребенок, матка, воды, отеки и пр. А потом, если гулять с коляской, не злоупотреблять сладким, жирным и калорийным, то уйдет и все остальное лишнее. ГВ требует много калорий, так организм их и отдаст! Спорт лучше попозже, когда с молоком все устаканится и мышцы, связки в норму придут. Не раньше чем через 3 месяца, хотя дома можно потихоньку заниматься, пресс там качать, ноги.

а если еще на 5 этаж пешком ходить, да с коляской, можно не только сбросить,но мышцы накачать