Цитата:
Сообщение от Бруsничка
я как всегда, все что хошь до 12 дня! а потом полезности и в малюсеньких количествах до 18-19 часов! да исключаю мучное, картофель и ну и наверное конфеты!
КАК ВАМ МОЯ БУДУЩАЯ ДИЕТА??? кто со мной???
да и еще я поняла сухофрукты и орехи наше все!
|
я так в общем то и питаюсь..утром и бутики ..и суп в обед на мясе..к вечер -йогурт ..фруктина..ряженка...убарала соль по максимуму и очень много ушло воды из организма...
а вот орехи и сухофрукты- очень калорийны..орехи ем иногда, но буквально несколько штук..