Цитата:
Сообщение от Глокая Куздра
Ань, ну как, а? *канючит*
|
Я как опытный борец с лишним весом, занимаюсь этим с 16 лет., могу сказать что все очень индивидуально. Мне очень подошла диета на овощах и кефире. Неделю вхожу в нее, неделю пью только кефир и ем свещие овощи и зелень (можно сделать огромную миску салата на весь день и заправит его кефиром), а потом неделю выхожу из этой диеты, а потом просто не ем после 18 и не ем мучного. Этот рецепт мне ну очень помогает.