Я забрала у подруги толстый такой обруч, разноцветный (не помню как называется). по началу тоже вся в синяках жутких была..
После первого дня пришлось сделать перерыв в 2 дня, т.к. просто было невозможно больно крутить. Кручу его не каждый день, но результаты однозначно есть! талия становится меньше
