По поводу бандажа:
я его носить не могу - у меня очень болит живот и сразу тонус появляется. Моя волшебная тетенька из ЖК запугивала, что живот, мол, отвиснет. У меня ничего не отвисло - прекрасно живу и сейчас.
Но подруги, которые набрали много (одна у меня набрала 28
), говорили, что без бандажа невозможно ходить. Так что, все индивидуально.