[quote=Bambusik;20977268]кстати говоря, семечек много тоже лучше не есть - очень каллорийно, + врачами не рекомендуется есть чаще чем раз в неделю.
и еще не забывай что фрукты очень богаты углеводами и они совсем не сытные
Поэтому на ночь на фрукты тоже налегать не стоит, особенно если ты голодна, лучше есть нежирную белковую пищу - например можно пожарить курицу (только кожицу лучше не есть), или скушать каши (она хоть и углеводная, но зато сытная)
а в овощах (помидорах) много углеводов? их можно на ночь? а то я вчера купила томатный сок "Любимый" (он мне очень по вкусу) а вчера так захотелось! - целый литр залпом выпила. думала лопну! так тяжело было, но если бы было место то еще бы пила..... так приспичило! последнии дни помидоры трескаю как яблоки!