Цитата:
Сообщение от Юля И.
Оксан, мой уже 160 кило весит  , это даже больше чем у певца Крылова... Я честно тоже очень не равнодушна к пухлячкам, но главное чтобы это небыло помехой для здоровья, а мой жалуется: то здесь болит-то там колет, то по лесенке тяжело идти...
Со спортом у нас мягко сказать - плохо, стесняется он идти в бассейн , а в спортзале лениться будет...Да и не хотела бы я чтобы он эту массу перекачал, он тогда не похудеет, а только рельеф этой массе придаст, а мне хотелось бы чтобы он до 110кг уменьшился. Дома есть велоэргометр, но и на нем он не торопится "кататься", хотя когда результаты СГ узнал - пообещал что будет заниматься! (это прорыв) Я ему рассказала, что для улучшения СГ надо вести активный образ жизни, а не только перед компом сидеть, вроде где-то в голове у него отложилось.
Так что диета - самый лучший вариант, но стоит о ней заговорить у него глаза печальные - печальные... |
Не, похудеть надо, обязательно. Абдоминальный жир - это гормонпродуцирующий орган. От излишнего веса и гипертония, и сахарный диабет со всеми вытекающими последствиями. Вы попробуйте ему это раъяснить. А страдать от голода совсем не обязательно. У меня мама по кремлевской диете на 10 кг похудела, могла бы и больше, но ей было не надо. Правда, набрала потом. Там суть в том, что углеводы как можно больше ограничить, а белковую пищу - мясо там, птицу - сколько угодно.