[marishuly]

Сообщение от ZaikA

Так,а теперь разберем наше питание.........майонезы,хлебобулочные и кондитерские изделия,жареное( картошечка с курочкой),жирная пища,фастфуды.........особенно когда целый день в суете не успеваешь поесть,а вечером голодный приходишь домой,вот и понеслось...........ктати даже чай пьем по разному,потому насколько я знаю у них это целая церемония,а не просто перекус.Даже те же самые СУШИ,кто ел в восточных странах,наша "порнография" на них даже рядом не стоит.По поводу специй,это их образ жизни...........что для европейского человека это скорей экзотика,нежели привычное питание.Потом посмотрите за организацией жизни азиатов,нам до них еще очень далеко............потому что основная часть наших будней,это пассивная работа.К сожалению у нас другой уклад жизни и другие гены,другой склад ума.Поэтому "и не обязательно утруждать себя изнурительными тренировками, отказывать себе в чем-либо...если,хочется- значит организму ЭТО НАДО...нужно просто уметь прислушиваться к своему организьму и жить в гармонии с самим собой и с окружающим тебя миром...и тогда все будет ок...а изнурять себя диетами и бесконечными тренировками совсем не обязательно" к нам это не относится,мы не умеем прислушиваться к организму,умеем тупо набивать желудок когда этого хочется,а потом полежать..........зато когда набьешь свой живот,думаешь,зачем же я так наелся,вот с завтрашнего дня(чаще с понедельника)я перестану столько есть и возьму себя в руки,а утром открываем холодильник и все по новой.............ну или вечером открываем .Человек не может жить в гармонии с собой,когда он перед зеркалом видит совсемне то что ему хотелось поэтому иначинает искать выходы как это исправить.Кто-то находит выход в питании,а кто-то в спорте.Но это не значит что надо себя морить диетами и изнуряющими тренировками.Надо найти баланс во всем этом чтобы и образ жизни и отражение в зеркале тебя радовали,а когда результаты будут на лицо,то все встанет на свои места.ИМХО

Подскажите,пожалуйста,что можно делать дома или по диску не выходя из дома и сколько раз в неделю,чтобы немножко привезти себя в порядок.Нет возможности ходить в спорт клуб.Спасибо.