Цитата:
Сообщение от Aleksandra387
Вот здесь, так подробно написано, как научиться тужиться... а что делать, если хочеться тужиться, а врачи во все горло орут: "не тужся!!" что делать-то, если совсем не в моготу?!?!? и тут же возникает страх, что можешь ребенку повредить....
|
нам на курсах говорили, что в такой ситуации помогает такое же дыхание как на схватках - короткий вдох, удлинённый выдох, либо два коротких быстрых вдоха и один удлинённый выдох и, кажется, как-то ещё
