Цитата:
|
Сообщение от KittyFly
Я пью фолиевую + витамин Е. В самом начале пила Элевит, но меня от него тошнило, так что по совету ндокринолога перешла на фолиевую + Е...
Про Кальций Д3 никомед я слышала что он очень плохо усваивается  |
правда? я не слышала, что он плохо усваиваится, мне все вермя очень помогал, ощутимо меньше болеть колени стали, и с волосами и ногтями прямо как на глазах становилось лучше. Но это ладно, в первую беременность мне вообще какие то очень очень простые кальциесодержащие препараты прописывали, не помню как называются, вкус еще у них как у мела
а вообще кальция больше всего в твердых сортах сыра
из пищи он вроде тоже не весь усваиваится, так что сыр в совоупе с кальциесодержащими препаратами и все будет в норме