Цитата:
Сообщение от Сергеевна
давай, расскажи, во сколько вы утром встаете, во сколько днем ложитесь .... слушаю  |
Давай, консультируй меня.
А то я про ГВ всё знаю, а про сон - ни...(чего).
Встаём в 11 (раньше не разбудить), изредка в 10.
1. Сон с 15 до 17. Спать в полночь. (это, я считаю, вариант люкс)
2. Сон с 14 до 15, или даже пораньше, или короткий.
тогда второй сон в 20-21 (отрубается), тогда спать не раньше часа, лучше в 2. А бывало и в 3.
Подъём опять в 11.
Шо делать????
