мои ошибки во время Б.:
1. мало нагулялась - в прямом и переносном смысле. Мало бывала на свежем воздухе, не придавала этому значения - думала просто нагнетают...Теперь детский невролог говорит, что многих проблем могло бы не быть, если бы не кислородное голодание во время Б. И мало ходила по театрам, выставкам, концертам пока было можно - часто просила мужа вывести меня в свет, а надо было самой ходить, хоть без него - было бы потом меньшн обид после родов, больше положительных эмоций.
2. много напокупала ненужных вещей и не купила много нужного, а главное - долго не собирала сумку в РД и в итоге уехала неожиданно с чем попало. Вот если снова буду беременна - сумку в 30 недель соберу!!! даю себе слово!
) и возьму на роды диск с любимой музыкой.
что я правильно сделала:
1. подготовилась физически - гимнастика и бассейн, а также курсы с дыханием. Это очень помогло в родах. Тужиться училась и тужилась хорошо, не порвалась и акушерка с врачем хвалили
и мышцы не болели на след. день как у соседок.
2. взяла мужа на роды - помощь неоценимая: массасж, поддержка, ободряющие шутки и фото, которые теперь бесценны - все благодаря ему.