Я бы исключила все сладости( кроме мармелада), полуфабрикаты и белый хлеб.
Параллельно с этим можно и к эндокринологу наведаться.
Удочери моей близкой подруги такая же проблема: сначала все умилялись "ах какая девочка-пончик", а сейчас этой девочке 12 и проблема лишнего веса встала в полный рост. Тут и слезы, и истерики, постоянное сидение на разных диетах и постоянные срывы...
Так что лучше начинать решать проблему в раннем возрасте.
Ну и спорт, танцы, подвижные игры, конечно, приветствуются!
