[,,,]

Сообщение от маришка37

если можете пить кисломолочные продукты - налегайте на них. Я пила по литру в день + еще творог 200 г через день (прямо тряслась, так хотела ). Витамины не принимала. Кормлю до сих пор, пока ничего не отвалилось Кальций из витаминов плохо усваивается.
Кстати, больше всего кальция в зелени

кальций из витаминов прекрасно усваивается,над опросто хорошие дорогие витамины покупать