Цитата:
Сообщение от lanasvet
ДА! ДА! ДА!!!!!! ПОЖАЛУЙСТА!!!! 
И расскажите про дыхание правильное на родах - меня очень вопрос того, что я дышать не умею волнует, а в нете я пока не находила ничего на эту тему, сколько не искала... |
Свет...про дыхание трудно рассказать....надо показать
.
Основной смысл, что оно должно быть глубоким...выдох ВСЕГДА через рот. Когда устаешь....глубокий вдох - выдох на 4 счета...
На потугах...дыхание "собачка" (собаку запыхавшуюся представь), т.е. короткие выдох и их много.
На схватках глубокий вдох - выдох с голосом и порывами.