- гулять не сачкуя, на прогулке ноги в тепле и в сухости, в остальном - не перекутываю.
- придерживаться режима сна и бодрствования - лично для моей сбивки режима череваты ослаблением иммунитета и последующей простудой.
- оксолинка в нос имхо помогает (но постоянно забываю)
- и после посещения общественных мест - промывать нос физраствором.
Больше ничего не делаю на данном этапе. Раньше делала кучу всего, болели всё равно ((
В эту осень, правда, тоже постоянно болели. Но и режим тоже практически отсутствовал по ряду причин.
|