Попробуйте походить в соляные пещеры. У нас в Озерках есть, мы 2 раза в год стараемся проходить курс - осенью и весной.
Еще сделайте смесь 1 стакан орехов+кураги+чернослива+1лимона+1 стакан меда, все смешать. мазать на черный хлеб утром и есть.
Еще - алоэ+1 стакан меда+1 стакан Кагора настоять неделю в темном месте. Пить по 1 ложке утром. Это для взрослых, скорее, но меня с 6 лет так укрепляли, я много болела в детстве.
Еще продается трава эхинацея. Я завариваю нам с ребенком чай, пьем утром и вечером.
Еще: в период эпидемии - нос мазать оксолинкой. В гриппозное время - интерферон в нос при начальных признаках заболевания. Можно мазь Виферон купить и в целях профилактики нос мазать, а придя домой промывать соленым раствором вроде того, что в аптеках продается, Аквамарис, например.
Ну и бассейн, прогулки.
|