Ох, во всех топах про кальций пишу - не надо выдумывать велосипед!
Лучшего и наиболее легко усваиваемого кальция чем скорлупа яиц, в природе нет!!
На кончике ножа в пыль растертой скорлупы, погашенной лимонным соком.
Ну, если, конечно, нравятся аптечные БАДы в красивых коробочках из рекламы, то пейте таблетки, которые, кста, усваиваются не более, чем на 10-15 %.
|