Цитата:
Сообщение от Kollibri
Девочки, хороший совет нам сегодня дали на курсах. При отеках, да и для профилактики оных, по 30 мин в день стоять на четвереньках. Можно пару раз по 15 мин. При таком положении матка как-бы свешивается вниз, при этом освобождая почки и мочеточник от давления. А еще очень полезно каждый вечер принимать ванну, аж по 40 мин!!  Это тоже своеобразный релакс для тела, на это время оно отдыхает от тяжести живота  |
Вне врачиха в ЖК уже с 20 недели прописала КЛП (коленно-локтевую позу) по 30 мин. 3 раза в день. По 30 мин. стоять тяжело, да и некогда, но по 10 стою, утром и вечером