10-11-2008, 12:38
|
#15149
|
|
Хранитель
Зарегистрирован: Jul 2007
Адрес: Большевики
Сообщения: 13 496
|
Цитата:
Сообщение от _Katty_
Нам рассказывали на курсах, что тонус можно снять правильным дыханием, а именно:
на 4 счета вдох через нос животом, на 4 счета выдох ртом (можно со звуком фу-у-у-у-) животом,
и так в течении минуты, потом перерыв и еще раз. По идее через 10 минут живот должен стать мягче...
|
у меня 2 часа уже  спасибо, попробую |
|
|
|