Цитата:
Сообщение от san6ka
Тренажеры можно практически все,если говорить о нашем зале в олимпике,главное исключить тренажеры для разнообразных наклонов,скручиваний,наклонов(т е испульзуем все в положении сидя и с опорой для спины),а также исключаем все СВОБОДНЫЕ ВЕСА(а это и есть гантельки и штанги),а также КОМПЛЕКСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ(а это приседания и становые тяги и тд),все заменяем тренажерами,а также никаких растяжек в середине тренировок и в конце....это самые главные опасные зоны в тренажерке....а в остальном из всех треажеров главное построить эффетивный комплекс и обязательно следить за пульсом!!!!!  |
а что мне можно с грыжей позвоночника (поясничный отдел)?
Цитата:
Сообщение от Olga82
Доброе утро,девочки!!!!Всем отличного настроения и хорошего дня!!!!!
Кто-нибудь собирается ходить на занятия в 18 роддом?кто-нибудь составит компанию????
|
а что за занятия? это на СР?
Цитата:
Сообщение от zuevna
Да...мне сегодня 31  |
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!!
Цитата:
Сообщение от МЯКИШ
всем привет!
я, наверное, походила бы в 18 роддом - возможно, мы там будем рожать.. а что - уже пора?  |
присоединюсь к вопросу - уже пора?