Цитата:
Сообщение от Vornovskaya
соглашусь
ваще для питания беременных углеводы на первом месте стоят, мне моя врачиха грит, что углеводы должны 3 раза в день в рационе быть, 2 мяса, 2 овощи, 2 кисломолочка, 1 фрукты
ну такая вот простая схема
конечно если всё это есть, можно ваще обжираться ежедневно.....поэтому фсё по потребностям, но углеводы хоть 1 раз в день оставить, типа овсянки на воде на завтрак или запаренной гречки тоже на завтрак
|
Слушайте, а я ничего не путаю по поводу овощей - в них же углеводы.
Т.е. органичить себя в естественных витаминах???
Жесть. Я одного не понимаю, зачем??