Цитата:
Сообщение от Михалочка
А ряженка подойдет????? Я тоже попробую. Вот только сегодня мама оладушков напечет и завтра я на кефир и ряженку. Только вот по количеству можно не ограничиваться???? И можно ли в догонку яблоки????
|
я как Аня не экстремалю
напрмер, я завтракаю в такие дни творогом 2% с чаем без сахара, за рабочий день выпиваю 1л ряженки+маленький йогурт 1,2%
вечером ещё выпиваю около 0,5 ряженки, могу ещё и чернослива с чаем поесть
ваще не напряжно получается....могу кстати ещё и огурец стрескать
а яблоки тока приветствуются, тока учти. они усиливают аппетит, а в такой день это совсем необязательно
