Цитата:
Сообщение от lass
Делаю. Да вот у меня какой-то лентяй растет. Ни фига не хочет делать сам.  |
У нас сам тоже не хочет. Но там такие упражнения, что ему никак не отвереться.
Цитата:
Сообщение от Симпатия солнца
Жень,а что за упражнения,расскажи пожалуйста?  |
Я словами не смогу описать, попрошу мужа зафотать попозжа, потом покажу.
Делаем несколько раз в день 3 упражнений на укрепление мышц спины и шеи, и косых мышц.
Еще на пеленальнике пресс качаем, просто ребзю в каждую руку по большому пальцу, запястье обхватить остальными пальцами, и подтягивать его почти до положения сидя, стараться медленней делать, не просто туда-сюда его тягать, а чтоб он сам мышцы напрягал.
И так 2-3 подхода по 5-10 повторов.