У кого-то были судороги в ногах, вот что пишут
"Как избежать судорог.
По мере того, как Вы прибавляете в весе, у Вас, возможно, появятся судороги в ногах, т. к. матка зажимает нервные окончания, уходящие в ноги. Как помочь себе избежать этого?
• Выпрямите одну ногу, рукой приподнимите пальцы ног вверх. Если Вы не можете достать до пальцев ног, попросите кого-нибудь помочь Вам. Или сядьте на стул и попробуйте оттолкнуться обратной стороной пальцев ног от стола, при этом сохраняя ногу прямой.
• Ешьте больше продуктов, содержащих кальций (например, молочные продукты, сардины и скумбрия) и снизьте потребление фосфоросодержащих продуктов (переработанное мясо и шипучие напитки).
"
|