и еще вот это -
Массаж промежности может проводиться беременной женщиной самостоятельно или ее партнером, 3-4 раза в неделю, продолжительность массажа от 5 до 10 минут. В качестве подготовки к массажу рекомендуется посетить туалет и, что особенно благоприятно, перед первым массажем принять ванну, которая стимулирует приток крови (например, с одной из добавок для ванн фирмы Веледа) и смягчает ткань. Принять удобную, расслабленную позу. Больной палец (или если массирует партнер, то его указательный палец) смачивается достаточным количеством массажного масла для промежности Веледа для того, чтобы он хорошо скользил по ткани и не причинял боли при массаже. Ввести палец до второй фаланги во влагалище и ритмично двигать им, с легким нажимом на стенки влагалища: как на часовом циферблате от 3 до 9 и обратно. Это растягивает ткань и окружающую мускулатуру, которая с каждым массажем становится ощутимо мягче и эластичней. Промежность нужно каждый раз массировать до тех пор, пока не появится ощущение легкого зуда. В заключение нежно промассировать областью между большим средним пальцами ткань между влагалищем и анальным отверстием. После массажа можно смыть остатки масла в области промежности теплой водой.
|