Цитата:
Сообщение от Нас`ка
в плане только пилатес 3 раза в неделю?
а если
1 йога
2 танцы
3 пилатес
 не будет действенно? |
ИМХО: либо заниматься Пилатесом регулярно, либо не заниматься.
---
Смотря какие цели преследуешь. В любом случае будет.
Я лично люблю силовые классы.