всем здрассссссьте!
про невролога - могу рекомендовать только самого чел-ка (без "скажите, что вы от Васи"), центр там платный, все заняты постоянно. так что без личных связей, но тетка - отличный спец.
324 9801 (раб), доктор Фёдорова.
про нервы - я почти сорвалась именно на детях когда им еще и месяца не было - голодали (как показало взвешивание), вот и орали нонстоп - без сна и отдыха.
тогда очень помог муж. среди ночи проснулся (все в 1 комнате были), увидели меня, почти орущую и параллельно рыдающую у бортика кроватки, приобнял и тиииииииииихонечко так сказал "ну, ты же всё равно счастлива?!?!..."
Пришлось улыбнуться, вспомнить, как мы хотели деток, как умилялись на УЗИ, как рассматривали их в мониторе, как волновались перед рождением и т.п.
Короче, бешенство (пусть и от усталости и катастрофического недосыпа) как рукой сняло.
Теперь когда "накатывает" - стараюсь вОвремя вспомнить это, и ... ну, легче становится.
Из конкретики - когда "трубы горят" - мне помогает "так, а сейчас быстренько убираем игрушки"!! И даже если середина дня, дети только повытаскивали игрушки из всех щелей - в темпе, интенсивно и качественно навести (часто мнимый, т.к. не моешь ничего, а несколько игрух всё же надо оставить изумлённой публике) порядок в детской. пока туда-сюда с игрушками бегаешь, уже и пар выпустишь, остынешь, снова можно с детьми общаться :-)
А еще помогает сократовское незыблемое "и это пройдёт" :-)
Иногда (жертвуя драгоценным сном) стараюсь вечерочком принять ванну - релакс... За 9,5 мес удавалось раза 3 :-)
|