Цитата:
Сообщение от Sandra91
А это разве нормально?... Все равно ведь белок нужно в достаточном кол-ве получать, ну и т.д. 
|
Саш, я ж не голодаю!!!!! Меня на сладкое тянет просто до умопомрачения
а так-то я ем...творог, мясо, овощи, фрукты....Сегодня, пока мне бумажки выписывали, врач дала журнал - так там написано было, что по содержанию железа на первом месте - индюшатина, крольчатина, фасоль, пшено....А говядина лишь на втором.... и еще там было написано, что если после приема прдуктов, содержащих железо, заглотить стакан апельсинового сока, то всасывание железа пойдет активнее. а вот крепкий чай наоброт сдерживает данный процесс. О КАК!
