Я не успела прочитать все советы,может кто уже и написал,но мне кажется(,я занимаюсь проблемой здорового питания),поить надо до еды соками и водой,но сок должен быть свежевыжатый,а не пакетированный,и вообще еслиб родители только представляли сколько ненужного вливают в детей с этими соками,то пересталиб так часто это делать,я сама предпочитаю воду родниковую,полезнее и дешевле.Пить нада давать за 30 мин до еды,что ускоряет выделение желудочного сока,вызывая повышенный аппетит,и быстрое усвоение пищи,а во время еды это вызывает брожжение,метеоризм,ферменты не усваиваются,а самое главное объем сокращается вдвое, а с бабушкой надо поговорить,она же выростила своих двоих,и вам надо самой выростить,удачи.
|