Цитата:
Сообщение от Щенок
Мда... еще 2 недели. Блин...
Слушай, везде, где ни посмотрю - и массаж, и фитбол от месяца. Я кое-что из массажа уже сейчас делаю, но ведь не положено...
|
не знаю, а где ты смотришь??? и массаж и фитбол - с недели
...давай у меня смотреть, мне больше нравится...
массаж, например...ну что ты делаешь? я сначала просто всю тушку глажу, порядок такой - ступни, голень, бедра; ладошки, ...потом то, что до локтя...(велика и могуча русская языка...), потом предплечья; грудная клетка + животик по часовой стрелки; переворачиваем тушку - спинка + попа. потом сам массаж: в том же порядке, но уже разрабатываешь мыщцы...
потом гимнастика: все суставы посгибать, лягушку поделать, ручки крестом поскладывать...пальчики все посгибать...вот и массажик...минут 15, не больше (ну, у меня больше не получается...) + фитбол 4 упражнения...итого - 20-25 минут.
не знаю, что может быть для малышастика плохого в этом наборе упражнений, поэтому делаю...воот!