Цитата:
Сообщение от Греша
Девочки... у кого-нить болит спина?  я вообще ходить не могу. И млин, что-то температура 37.4.  Пора паниковать  |
Во время беременности и родов у любой женщины происходят смещения в крестцовом и поясничном отделах позвоночника, тазовых костях, лонном сочленении. Ребенок родился, а изменения, происшедшие с маминым телом остаются. Позвонки еще не встали на место, а мама уже носит на руках ребенка, таскает коляску, стоит, согнувшись, когда купает малыша. Неудивительно, что у большинства женщин после родов начинает очень сильно болеть спина, особенно в области крестца и поясницы.(с)
дальше написано что можно делть несложные упражнения на укрепление спины, тазового дна и пресса, вообщем да, я попробовала - несжно и даже в нашем состоянии вполне терпимо)