Цитата:
Сообщение от ksa-na
Все фуух ну я и амеба брррр ! 
Я сделала 1 раз комплекс 20 присидани й 20 наклонов 20 отжиманий 20 поднятий туловиша вперед 20 в бока и 20 поднятия ног(вот ето швах с трудом сделает туловише легче  ) и есче 20 раз попой повертела
А потом все ето повторила но уже по 10 раз
все меня нпе контовать  |
молодцы мы с тобой!!! У меня примерно также, только я еще на бедра сдела пару упражнений, но поднимание ног меньше, буду постепенно увеличивать. еще кремом намазалась похудательным. Надо бы еще купить, а то кончается.
Теперь главное, не есть плюшек...