Цитата:
Сообщение от Olayka
Ты думаешь, я не бывалая. а болит, потому что долго халявила. Боль приятная, быстро проходит, если регулярно заниматься не появляется. Но после длительного перерыва всегда есть, у меня так было.
|
боли быть не должно. если она есть - прекратить на три дня занятия. и приступать потихоньку. без кардио и заминки эффекта не будет, так что,если уж браться за дело - то с толком