Цитата:
Сообщение от marushka
Кстати, девочки. Помнится мы с вами когда-то спорили о пользе и бесполезности дыхательных упражнений для родов.
Могу высказаться. В родах они мне не пригодидись, понятное дело, но поскольку я усиленно дома тренировалась, польза от них есть. Врач сказал, что моя матка сокращается и приходит в норму намного лучше, чем у всех тех, кто лежит у них сейчас, даже кто рожал через ЕР. Пластичность мышц (оказывается они у меня есть) ее просто поразила. Врач спросила, что я делала и как, и сказала, что убеждается в который раз, что упражнения работают.
|
Пошел физкультурку со спец дыханием делать.
Я кстати ее каждый день по вечерам перед сном делаю уже недели полторы-две. 2 дня на этой недели схалявила
. (правда как раз когда ремонт был - так решила что вместо физкультуры у меня было мытье полов и т.д.)
Меня муж после курсов каждый день пинал: "Иди хвост разминай" А мне все не собраться было. А потом первый раз сделала, когда живот заболел и помогло так и во вкус вошла. У нас она из 2-х частей состоит: 1. я в различных родовых позах с диафрагмальным дыханием. 2. ПОтом муж массирует разные места, а я дышу. 2-ая часть мне больше нравится
Это теперь у нас вечерний ритуал перед сном.
А теперь зная что это точно пригодится еще приятней ее будет делать. Спасибо за инфу
