Такой способ есть проверьте, многим помогает. (мне вообще ничего не помогало, а это хоть немного успокаивало).
Положите с вечера что-нибудь съедобное у кровати, кусок яблока, например, и как только открываете глаза, тут же, не вставая, откусите кусок побольше, прожуйте, проглотите и полежите минут 10-15, чтоб начало перевариваться. Если сможете побольше съесть, то съешьте. Мне никакое яблоко не лезло, я просто кусок батона силой проглатывала и запивала глотком воды (оно чуть не обратно идет, а я держу, глотаю
).