Цитата:
Сообщение от сУбару
Полный отказ от мучного и сливочного масла,правда я пью сладкий чай и ем одну зефирину в день и один банан(из калорийного)..А остальное:ёжики,греча,овощи,говядинка,индейка,вече ром после 18 ем очень мало,восновном пью чай+сыр(17%),ряженка,простокваша(валио)....Примерн о так
|
Как результаты??
Я пока ем всё, и печеньки , и шоколадки.. Хочется уж очень!
Только после 6 стараюсь не есть.
Мне б 3 кг ещё скинуть, а лучше 5..